在球场之外，乌姆蒂蒂找到了一种全新的方式来帮助他人。身为前巴塞罗那球员和2018年法国世界杯冠军，他决定通过自身与抑郁症的斗争经历，来唤醒年轻人对心理健康的关注。他深知这一现实，同时也越来越自如地表达这一主题。据法国《队报》报道，乌姆蒂蒂最近参与了一次在里昂附近让-菲利普-拉莫高中的互动交流活动，现场约有30名年约13的学生。在长达一个半小时的交流中，这位曾经的巴萨中卫耐心回答了学生们对情绪以及青春期可能面临的心理挑战的诸多提问。

这项活动由公益组织Génération 2018与心理学专家萨拉-达席尔瓦共同主办，作为一项教育项目，旨在回应纪录片《Têtes plongeantes》的主题。乌姆蒂蒂在影片中分享了自己在职业生涯中遭遇的抑郁经历，展现了他与内心斗争的真实面貌。他在接受《队报》采访时坦诚，曾在最艰难的时刻选择闭口不言，这给自己带来了不可逆转的伤害：“我因为沉默而伤害了自己。”这句直白的话道出了许多体育成功背后藏匿的痛楚。

在与学生们的互动中，被问到“你好吗？”这一简单却又普遍的问题时，乌姆蒂蒂坦诚相告：“我很好，不过我正在努力处理一些不容易的事。”他认为青少年需要学会识别自己的情绪，并在困扰加重之前主动寻求帮助。他语重心长地表示，“越早让他们意识到这些问题，他们的未来就会越光明，因为他们将拥有可以让自己感觉更好的工具。”对于学生们的积极参与，他感到由衷的喜悦。 ued官网体育

在谈到打破心理健康沉默的重要性时，乌姆蒂蒂特别强调：“这能让他们明白自己并不孤单，若有需要倾诉，千万不要等到情况变得糟糕的时候才开口。”有趣的是，这次互动中，学生们对他足球生涯的询问寥寥无几，反而更加关注他个人的心理历程。乌姆蒂蒂深知，帮助年轻人认识到自己的情感问题至关重要。他诚恳地说：“他们需要知道，倾诉不是一件羞耻的事情，不必等到自己身陷困境时才求助。”

从巴萨的辉煌成就踏入抑郁的阴影，乌姆蒂蒂的经历让人窥见体育成功背后所蕴藏的挑战。他于2016年从里昂转会至巴萨，迅速成为球队的中流砥柱，并随法国队赢得2018年俄罗斯世界杯。然而，接踵而来的伤病，尤其是左膝问题，严重影响了他职业生涯的轨迹，出场机会逐渐减少，内心的挣扎也变得愈发明显。如今，远离竞技场的压力，乌姆蒂蒂希望用自己的亲身经历来助力那些正在面临相似困境的人们。“我真的很享受和年轻人交流的时光。我们为他们创造了一个可以自由表达的空间，并且在这里没有标准的答案。”

心理学家萨拉-达席尔瓦强调，青春期正是处理情绪与自我认知问题的重要阶段，这一时期伴随着深刻的生理与心理变革。根据法国公共卫生机构Santé publique France发布的数据，2024年的一项调查显示，14%的中学生面临显著抑郁风险，另有21%的人自认感到孤独。 ued官网体育

活动结束时，乌姆蒂蒂对此感到无比坚定：“分享自己的经历是非常有意义的。这类交流对我们所有人都大有裨益，也让我愈发渴望继续讲述这个话题。”